Kurreise nach Zalakaros / Ungarn - Vitaliamo Reisen

16 tägige Ayurveda-Auszeit in Sri Lanka

Wo Heilung auf Erholung trifft: Ayurveda Kur im 4* Jetwing Ayurveda Pavillons

Entspannung, Gesundheit und eine Prise Exotik: Diese Reise entführt Sie ins Paradies! Erleben Sie 16 Tage Ayurveda vom Feinsten direkt an der Westküste Sri Lankas am Indischen Ozean – mit täglicher Verwöhnzeit für Körper und Geist. Lassen Sie sich verwöhnen, erleben Sie die Magie Sri Lankas und kommen Sie mit neuer Energie zurück! Diese Reise ist eine Wohltat für alle Sinne – nachhaltig, achtsam und unvergesslich.

Vitaliamo-Reisen – Ihr persönlicher Reiseveranstalter

Termin 2025

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Urlaubsland

Das grüne Insel-Juwel
Große Nationalparks
Antike Tempel
Einsame Strände

Sri Lanka

Sri Lanka ist ein Inselstaat im Indischen Ozean. Mit einer Fläche, die etwa halb so groß ist wie die der Schweiz, beheimatet das Land mehr als doppelt so viele Menschen. Bekannt ist Sri Lanka vor allem für seinen Tee, Kaffee und Kautschuk sowie für seine atemberaubenden Landschaften und traumhaften Strände.

Früher trug die Insel den Namen Ceylon – eine Bezeichnung, die bis heute für eine weltberühmte Teesorte verwendet wird. Der Name Ceylon stammt vermutlich vom portugiesischen „Ceilão“. Die einheimische Bezeichnung „Sri Lanka“ bedeutet „ehrenwerte Insel“.

Eine der bekanntesten Sehenswürdigkeiten des Landes ist der Adam’s Peak. Dort befindet sich der sogenannte „Heilige Fußabdruck“ – eine Vertiefung im Felsen, die je nach religiöser Überlieferung Buddha, dem hinduistischen Gott Shiva oder sogar Adam und Eva zugeschrieben wird.

Die Bevölkerung Sri Lankas setzt sich vor allem aus zwei ethnischen Gruppen zusammen: den Singhalesen und den Tamilen. Die Mehrheit der Singhalesen sind Buddhisten, während die Tamilen im Norden der Insel größtenteils dem Hinduismus angehören. Die Vielfalt der Bevölkerungsgruppen spiegelt sich auch in der Nationalflagge wider: Der safranfarbene Streifen symbolisiert die Tamilen, der grüne steht für die muslimischen Einwohner. Der weinrote Hintergrund repräsentiert die Singhalesen, während der gelbe Rahmen für die Einheit des Landes steht. Der Löwe im Zentrum ist ein Sinnbild für die Singhalesen, deren Name vom Sanskrit-Wort „singha“ („Löwe“) abgeleitet ist.

1818 wurde Sri Lanka Teil des Britischen Empires. Die Briten förderten insbesondere den Kaffeeanbau und warben Arbeitskräfte aus Südindien an, um auf den Plantagen zu arbeiten. Zudem wurden viele Tamilen in der Verwaltung eingesetzt, da sie oft lesen und schreiben konnten. Die Tamilen sprechen Tamil, eine Sprache aus Südindien, und leben überwiegend im Norden der Insel. Die Singhalesen hingegen sprechen Sinhala, eine Sprache, die mit Tamil nicht verwandt ist. Nach der Unabhängigkeit wurde Sinhala zur Amtssprache erhoben.

Ursprünglich dominierten Kaffeeplantagen die Landwirtschaft der Insel, doch eine Pflanzenkrankheit vernichtete die Bestände. Im Jahr 1870 gelang es einem schottischen Pflanzer, im Hochland Sri Lankas Tee erfolgreich anzubauen. Die klimatischen Bedingungen erwiesen sich als ideal, und Ceylon-Tee wurde schnell zu einem der wichtigsten Bestandteile traditioneller englischer Teemischungen. Bis heute zählt der Teeexport zu den bedeutendsten Wirtschaftszweigen des Landes.

Einreise

Linienflüge mit Umsteigeverbindung von Deutschland nach Colombo Airport. Bei Ihrer Ankunft müssen Sie sich auf eine Zeitumstellung zu Deutschland um +4,5 Stunden (GMT+5:30) einstellen. Touristen aus Deutschland dürfen aktuell in Sri Lanka ohne Einschränkungen einreisen. Für die Einreise benötigt man neben einem gültigen Reisepass auch ein Rück- oder Weiterflugticket sowie ein Visum. Zudem muss ein Einreiseformular ausgefüllt werden.

Die offizielle Währung ist die Sri Lanka Rupie. Es ist zu empfehlen Euro im Urlaubsland umzutauschen.

Die beste Reisezeit

Sri Lanka ist ein Reiseziel, das das ganze Jahr über besucht werden kann. Allerdings variiert die beste Reisezeit je nach Region: West- und Südküste: Die ideale Zeit für einen Besuch ist von November bis März, wenn das Wetter sonnig und angenehm ist. Von Mai bis August bringt der Monsun jedoch vermehrt Regen. Nordosten und Ostküste: Hier sind die Monate März bis November perfekt für eine Reise, während zwischen Oktober und Januar die Regenzeit dominiert. Je nach gewünschtem Reiseziel bietet Sri Lanka somit zu jeder Jahreszeit traumhafte Erlebnisse.

Tipps

Kleidung: In Sri Lanka kleiden sich Einheimische eher bedeckt. Leichte, mindestens knielange Kleidung ist empfehlenswert, besonders für Tempelbesuche, wo auch die Schultern bedeckt sein müssen. Ein Schal im Rucksack ist hilfreich. Regenfeste Kleidung und ein warmer Pullover sind für das Hochland ratsam.

Steckdosen: Ein spezieller Reiseadapter für Sri Lanka ist nötig, da gängige Universaladapter oft nicht passen.

Die bunte Küche Sri Lankas: Sri Lankas Küche ist so vielseitig wie das Land selbst. Hauptgerichte bestehen meist aus Reis und aromatischem Curry – ob vegetarisch, mit Fleisch oder Meeresfrüchten. Für jeden Geschmack ist etwas dabei, aber Vorsicht: „Scharf“ bedeutet hier wirklich scharf!

Urlaubsort

Negombo

Negombo liegt nur etwas nördlich der sri-lankischen Hauptstadt Colombo an der Westküste und fasziniert mit seinen unendlichen Palmenstränden. Diese bilden die Kulisse für einen gesundheitsbetonten Ayurveda Urlaub, bei dem Sie mit Anwendungen, Massagen und Diäten Seele und Körper reinigen. Die Stadt ist berühmt für ihren Fischmarkt, den dutch fort und die nahegelegenen Lagunen. Die Strände von Negombo sind ideal für Erholungssuchende. Die Lagune von Negombo ist ein Paradies für Natur- und Vogelbeobachter.

Negombo ist ein Schatz an kolonialer Geschichte und kulturellen Höhepunkten. Die Architektur im holländischen und portugiesischen Stil prägt die Stadt, mit imposanten Kirchen wie der St. Anne’s, St. Sebastian’s und der St. Mary’s Church, die durch ihre Alabasterstatuen und kunstvollen Bleiglasfenster beeindrucken. Ein weiteres faszinierendes Relikt aus der Kolonialzeit sind die historischen Wasserkanäle, vor allem der „Dutch Canal“, der sich durch die Altstadt zieht.

Wer die Stadt auf eigene Faust erkunden möchte, ist mit einem Leihfahrrad bestens unterwegs. Entlang des Kanals kann man das bunte Treiben der Einheimischen beobachten und historische Gebäude entdecken. Ein Besuch des lebhaften Fischmarkts an der Lagune gewährt einen authentischen Einblick in das traditionelle Leben der Fischer, während die mangrovenbewachsene Bucht eine ganz eigene Atmosphäre schafft. Erleben Sie die herzliche Gastfreundschaft der Einheimischen und lassen Sie sich von der einzigartigen Atmosphäre Negombos verzaubern.

Abflughäfen in Deutschland

Linienflug ab Ihrem Wunschflughafen Hamburg, Hannover oder Berlin nach Colombo und retour inklusive 25 kg Gepäck mit Turkish Airlines (Umsteigeverbindung)

Hotel & Zimmer

Ihr Resort
Zimmerbeispiel
Das Restaurant
Am Pool

IHR RESORT:

An der Westküste Sri Lankas, nahe dem Zentrum Negombos, bieten die 4*Jetwing Ayurveda Pavilions eine Oase der Ruhe – ideal für Ihre Ayurvedakur. Ein paradiesischer Garten, private Pavillons und individuell abgestimmte Behandlungen machen dieses Resort einzigartig. Jetwing Hotels Limited zählt zu den führenden Hotelgruppen Sri Lankas mit über 30 einzigartigen Häusern. Seit der Gründung 1970 durch Visionär Herbert Cooray steht Jetwing für charmantes Design, authentische Gastfreundschaft und preisgekrönte Luxus-, Ayurveda- und Boutique-Hotels.

Das offene Restaurant „Koththamalli by Rohan“ ist im singhalesischen Stil gestaltet und bietet frische, doshagerechte, ayurvedische Küche in Vollpension.
Hauseigenes Ayurveda-Center: eine Welt der Harmonie, in der traditionelle Heilkunst Körper und Geist verwöhnt.
Terrasse und ein 270 m² großer Garten für entspannte Stunden nach den Anwendungen, die umrahmende Mauer vervollständigt das Höchstmaß an Privatsphäre.
Umweltbewusstsein und Ressourcenschonung gehören bei der Jetwing Hotelgruppe zur Philosophie, daher nutzt das Resort Solarenergie, Wasseraufbereitung und Kompostierung. Viel Wert auf Nachhaltigkeit.
Viel Ruhe und Gelassenheit dank der malerischen Gartenanlage.
Rund 500 Meter vom Negombo Beach entfernt liegen die Jetwing-Hotels Beach und Blue, deren Pools und Strandeinrichtungen auch Gästen der Jetwing Ayurveda Pavilions offenstehen. In der Umgebung locken der Ettukala Beach und Browns Beach sowie eine Promenade mit Geschäften und Restaurants.

CLASSIC DOPPELZIMMER:

• 30 m² große ruhig gelegene Classic Zimmer im 1. Stock des Resorts, EZ=DZ
• Alle Zimmer mit Balkon und Gartenblick, Schlaf-/Wohnzimmer
• Bad/Dusche mit Föhn
• Safe/Klimaanlage
• Telefon/SAT-TV/WLAN kostenlos
• Nichtraucherzimmer

Restaurant

Das Restaurant
Vollpension
Köstliche Speisen

RESTAURANT:

Das offene Restaurant „Koththamalli by Rohan“ serviert frische, doshagerechte Ayurveda-Küche in Vollpension. Die Mahlzeiten, liebevoll mit Zutaten aus dem eigenen Kräutergarten zubereitet, werden individuell abgestimmt. Gäste können im Restaurant, privat im Garten oder auf der Poolterrasse speisen. Das Hotel bietet ausschließlich vegetarische und vegane Gerichte – abwechslungsreich und genussvoll.

Authentische vegane & vegetarische Küche inspiriert von Ayurveda
Benannt nach dem traditionellen singhalesischen Heilgetränk, das seit Generationen als bewährtes Hausmittel gilt, entführt Sie das Restaurant „Koththamalli by Rohan“ auf eine kulinarische Reise durch authentische vegane und vegetarische Ayurveda-Küche.
Als erstes Hotel Sri Lankas, das sowohl von Veggie Hotels als auch von der Sri Lanka Standards Institution zertifiziert wurde, setzt das „Koththamalli by Rohan“ auf ayurvedische Rezepte, die über Generationen weitergegeben wurden. Mit kreativ verfeinerten, lokal bezogenen Zutaten servieren sie nährstoffreiche Gerichte, die wenig Natrium, Zucker und Öl enthalten. Die erfahrenen Köche bereiten die Speisen mit einfachen, gesunden Zutaten zu, die den ayurvedischen Therapien im Jetwing Ayurveda Pavilions optimal ergänzen.
Ob à la carte oder als Teil eines sorgfältig zusammengestellten Menüs – genießen Sie die exotischen Speisen und Getränke in einer offenen, ruhigen Atmosphäre mit Blick auf den charmanten Pool.

Vollpension:

Frühstück ab 07:00 Uhr (abhängig von den Behandlungszeiten)

Mittagessen ab 12:30 Uhr (abhängig von den Behandlungszeiten)

Abendessen 19:00 – 22:00 Uhr

Ayurveda-Center

Traditionelle Behandlungen
Erholung im Bad
Ayurvedische Ölmassagen

AYURVEDA-CENTER:

Im ruhigen, hinteren Bereich des Resorts befindet sich das Ayurveda-Center, in dem ein erfahrenes Team aus qualifizierten Ayurveda-Ärzten und Therapeuten Sie individuell betreut. Die Behandlungen, darunter Pulver- und Kräuterstempelmassagen sowie Shirodhara-Öl-Stirngüsse, werden entweder in der Privatsphäre Ihres Pavillons oder direkt im Ayurveda-Center durchgeführt. Ergänzend dazu erhalten Sie zertifizierte ayurvedische Medizin, die strengen Qualitätskontrollen unterliegt und teilweise im hauseigenen Ayurveda-Shop erhältlich ist. Für Ihr ganzheitliches Wohlbefinden wird im Yoga Shala täglich Yoga angeboten. Zudem können Sie an Musiktherapie-Sitzungen mit einem singhalesischen Guru (inklusive) teilnehmen. Ayurvedische Kochdemonstrationen und Vorträge helfen Ihnen, das hier erlernte Wissen über ein gesundes und langes Leben in Ihren Alltag zu integrieren. Eine deutschsprachige Übersetzung ist auf Anfrage möglich.

Ayurveda-Einrichtungen in Ihrem Resort:

Ayurveda-Bewusstseinsprogramme
Tauchen Sie ein in die Welt des Ayurveda mit Lehrern, die ihr Wissen über diese alte Heilkunde mit Ihnen teilen.

Ayurveda-Kochdemonstrationen
Erhalten Sie Einblicke in die ayurvedische Ernährung und lernen Sie, therapeutische Mahlzeiten zuzubereiten, die den Körper gesund nähren.

Ayurveda-Apotheke
Erwerben Sie lokale ayurvedische Verschreibungen, um Ihre luxuriösen Behandlungen und Therapien zu ergänzen.
Öffnungszeiten: 8:00 Uhr – 17:00 Uhr

Ayurveda-Therapiezentren (Ayurveda Niwasa & Veda Arana)
Genießen Sie traditionelle Behandlungen in den beiden hauseigenen Ayurveda-Therapiezentren, ausgestattet mit einem Nassbereich, der eine Dampfkabine und Sauna umfasst.
Öffnungszeiten: 8:00 Uhr – 17:00 Uhr

Musiktherapie
Genießen Sie die heilende Kraft traditioneller Musik, die speziell entwickelt wurde, um Geist, Körper und Seele zu behandeln.

Swimmingpool
Entspannen Sie sich in dem beruhigenden Swimmingpool, der mit Wasserstrahldüsen für maximalen Komfort ausgestattet ist.

Yoga
Konzentrieren Sie sich auf das Wiederherstellen und Harmonisieren Ihres Körpers mit traditionellen Fitness-Techniken.
Beginn: 6:30 Uhr

Ayurveda - "Das Wissen des Lebens"

Ayurveda

Ayurveda ist eine über 5.000 Jahre alte Heilkunde aus Indien, die auf einem ganzheitlichen Ansatz basiert. Sie fördert die Gesundheit, beugt Krankheiten vor und unterstützt bei der Behandlung verschiedenster Beschwerden. Das Gleichgewicht der drei Doshas (Energien) ist entscheidend für das Wohlbefinden. Ayurveda verwendet Ernährung, Pflanzenheilkunde, Reinigungstechniken, Ölmassagen sowie Yoga und Meditation, um dieses Gleichgewicht zu fördern.

Studien und Ergebnisse:

Panchakarma und Verhaltensänderungen: Ein 5-tägiges Reinigungsprogramm zeigte positive Auswirkungen auf die Lebensqualität und das Verhalten von Teilnehmern.
Kniearthrose: Ayurveda lindert Schmerzen und verbessert die Lebensqualität bei Kniearthrose.
Ayurveda-Massagen & Stirnguss (Dhara): Studien belegen die Wirksamkeit von Ayurveda-Massagen und Stirngüssen bei der Behandlung verschiedener Beschwerden.
Leukämie-Behandlung: Ayurveda konnte die Lebenserwartung bei Leukämie mit hohem Risikofaktor signifikant erhöhen.
ADHS: Ayurveda hat positive Auswirkungen auf die Aufmerksamkeitsspanne bei Kindern mit ADHS.
Eisenmangel: Ayurveda kann ernährungsbedingten Eisenmangel ohne Nebenwirkungen behandeln.
Fibromyalgie: Ayurveda hilft effektiv bei der Behandlung von Fibromyalgie-Symptomen wie Schmerzen und Schlafstörungen.
Neurodegenerative Krankheiten: Ayurveda kann degenerative Gehirnerkrankungen wie Parkinson lindern.
Lungentuberkulose: Ayurvedische Medikamente erwiesen sich als effektiver als westliche Antibiotika bei der Behandlung von Lungentuberkulose.
Blutfettwerte: Ayurveda hilft, erhöhte Blutfettwerte zu senken und verbessert die Herzgesundheit.

Diese Studien zeigen die vielseitige Wirksamkeit von Ayurveda bei der Behandlung zahlreicher gesundheitlicher Probleme.

Haben Sie gewusst, dass:

Sri Lanka mit einer Bevölkerung von 22 Millionen Menschen und einer Größe von 65.000 Quadratkilometern ein vergleichsweise kleines Land in Asien ist?
das tropische Paradies 55 km südlich der indischen Grenze liegt? Kaum ein Land von dieser Größe bietet so viele Möglichkeiten für Reisende. Von traditionellen Tempeln, über Naturwunder bis hin zu Safaris und wahren Surferparadiesen. Hier kommt wirklich jeder Urlaubstyp auf seine Kosten.
die natürliche Schönheit Sri Lankas atemberaubend ist? Von goldenen Sandstränden an der West- und Südküste bis zu grünen Regenwäldern und beeindruckenden Teeplantagen im Hochland. Naturschutzgebiete wie der Yala- und Udawalawe Nationalpark bieten spektakuläre Safaris, bei denen Besucher Elefanten, Leoparden und andere Wildtiere hautnah erleben können.
Sri Lanka, das Zentrum des Buddhismus ist? Die Insel beherbergt zahlreiche Tempel und heilige Stätten. Der Zahntempel in Kandy zieht jährlich viele Pilger an, während antike Tempel in Anuradhapura und Polonnaruwa faszinierende Einblicke in die Geschichte der singhalesischen Zivilisation bieten. Diese kulturellen Stätten sind sowohl religiöse Ziele als auch architektonische Meisterwerke.
Dankbarkeit und Respekt fest verankerte Werte in der Bevölkerung sind? Oft winken herzerwärmende Kinder aus Bussen, Tuk Tuks oder Häusern zu. Die lokale Bevölkerung ist stolz auf ihre Kultur und freut sich, ihre Traditionen und Bräuche mit den Gästen zu teilen.
Sri Lanka ein sicheres Reiseziel ist? Das Land ermöglicht Reisenden eine entspannte und sorgenfreie Erfahrung. Die Insel verfügt über eine gut ausgebaute Infrastruktur mit zahlreichen Zug- und Busverbindungen, die das Reisen bequem und sicher machen. Die meisten Besucher fühlen sich wohl und können sich problemlos in allen Regionen bewegen. Auch alleinreisende Frauen sind hier gut aufgehoben, da die freundliche und respektvolle Kultur des Landes Sicherheit und Geborgenheit bietet. Mit grundlegenden Vorsichtsmaßnahmen und gesundem Menschenverstand steht einem unbeschwerten Aufenthalt nichts im Wege.

Ausflugsmöglichkeiten

AUSFLUGSMÖGLICHKEITEN:

Der Zahntempel in Kandy beherbergt eine wertvolle Buddha-Reliquie und ist eine der wichtigsten religiösen Stätten Sri Lankas. Gläubige und Besucher kommen, um an Zeremonien teilzunehmen und die beeindruckende Architektur zu bewundern.
Für Naturliebhaber ist ein Besuch im Yala-Nationalpark ein absolutes Muss. Dieser beeindruckende Nationalpark ist das Zuhause einer Vielzahl von Wildtieren, darunter Elefanten, Leoparden, Büffel und eine Vielzahl von Vogelarten.
Die malerische Landschaft der Teeplantagen von Nuwara Eliya sind eine der schönsten Regionen Sri Lankas. Die sanften Hügel sind mit üppigen Teeplantagen bedeckt, die eine der wichtigsten Exportwaren des Landes produzieren.
Der heilige Adams Peak (Sri Pada) in den zentralen Hochländern ist ein bedeutendes religiöses Zentrum. Tausende Pilger steigen jährlich auf, um das berühmte Fußabdruckrelief zu verehren. Der Aufstieg zum Gipfel bei Sonnenaufgang ist ein Höhepunkt jeder Sri Lanka-Reise.

Programmablauf

Tag 1 - Anreise

Ihr Urlaub beginnt mit einem komfortablen Flug von Ihrem Wunschflughafen in Deutschland nach Colombo, der Hauptstadt Sri Lankas. Sie fliegen mit Turkish Airlines, einer renommierten Fluggesellschaft, die Ihnen höchsten Komfort bietet. Ihr Ticket beinhaltet 25 kg Freigepäck, sodass Sie genug Platz für alles haben, was Sie für Ihre Reise benötigen. Ein Zwischenstopp erfolgt in Istanbul (kann variieren), wo Sie in einen Anschlussflug nach Colombo Airport (Bandaranaike International Airport, CMB) umsteigen. Nutzen Sie die Gelegenheit, sich zu entspannen oder die exzellenten Einrichtungen des Flughafens in Istanbul zu genießen, bevor es weitergeht. Weiterflug nach Colombo Airport.

Tag 2 Ankunft in Ihrem Resort

Durch die Zeitverschiebung von +4,5 Stunden landen Sie am Morgen des zweiten Urlaubstages in Colombo. Am Flughafen werden Sie herzlich willkommen geheißen und von einem privaten Fahrer in einem bequemen Privattaxi direkt zu Ihrem Hotel gebracht. Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten. Nach dem Check-in in Ihrem Hotel können Sie sich erholen und Ihr traumhaftes Reiseziel genießen. An diesem Tag erwartet Sie das Abendessen, sodass Sie sich um nichts kümmern müssen – lassen Sie sich mit köstlichen landestypischen und internationalen Speisen verwöhnen und entspannen Sie in der paradiesischen Umgebung Ihres Resorts.

Willkommen in Sri Lanka – Ihr unvergesslicher Urlaub kann beginnen!

Tag 3

Heute beginnt Ihre Reise zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und Vitalität. Sie werden in die jahrtausendealte Welt des Ayurveda eingeführt – eine Heilmethode, die auf Entspannung, Entgiftung und Verjüngung basiert. In Ihrem Ayurveda-Resort erleben Sie individuell abgestimmte Anwendungen, die von einem erfahrenen Ayurveda-Arzt für Sie zusammengestellt werden. Je nach Ihrem persönlichen Dosha-Typ genießen Sie wohltuende Massagen mit wertvollen Kräuterölen, regenerierende Kräuterbäder, reinigende Diätmahlzeiten, sanfte Yoga-Sitzungen und beruhigende Meditationsübungen. Diese ganzheitliche Kombination aus Heilkunst und bewusster Ernährung trägt dazu bei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Genießen Sie täglich zwei Stunden maßgeschneiderte Ayurveda-Anwendungen, die nach den Empfehlungen Ihres Arztes durchgeführt werden. Wählen Sie dabei den Fokus auf eine Ayurveda-Reinigung, Revitalisierung, Detox oder gezieltes Gewichtsmanagement, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und Ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern.

Lassen Sie sich jeden Tag von der Vollpension verwöhnen und genießen Sie wohltuende, frisch zubereitete Ayurveda-Speisen, die Ihre Gesundheit fördern und innere Balance schaffen.

Tag 4-6

Tage zur freien Verfügung. Schöpfen Sie an diesen Tage neue Lebensenergie!

Ayurveda bedeutet nicht nur Heilung, sondern auch Vorbeugung und Lebenspflege. Ein wesentlicher Bestandteil dieser uralten Tradition ist das regelmäßige Praktizieren von Yoga. In Ihrem Resort werden Ihnen sanfte und harmonische Yogalektionen angeboten, die speziell darauf ausgerichtet sind, Sie körperlich zu stärken und geistig zu entspannen. Die Yogaübungen helfen, die Durchblutung zu fördern, Verspannungen zu lösen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Das Ziel dieser Yoga-Einheiten ist nicht nur, Ihnen während Ihrer Ayurveda-Kur mehr Flexibilität und innere Ruhe zu schenken, sondern Sie auch zu motivieren, diese wertvolle Praxis in Ihren Alltag zu integrieren. So können Sie die positiven Effekte Ihrer Kur langfristig bewahren und ein gesundes, erfülltes Leben führen.

Genießen Sie jeden Tag die Verwöhnung durch die Vollpension und lassen Sie sich von frisch zubereiteten Ayurveda-Gerichten verwöhnen, die nicht nur köstlich sind, sondern auch Ihre Gesundheit unterstützen und Ihr inneres Gleichgewicht stärken.

Tag 7

Tag zur freien Verfügung.

Wenn Sie Lust haben, Land und Leute näher kennenzulernen, bietet sich die Gelegenheit, die wunderschöne Umgebung zu erkunden.

Unser TIPP: Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen an den goldenen Stränden von Negombo. Erkunden Sie verschiedene Attraktionen am Meer mit einer Fahrt durch den holländischen Kanal. Entdecken Sie Negombo, die lebendige Fischerstadt. Genießen Sie die unberührten Strände und die beeindruckende Negombo-Lagune, eine der größten in Sri Lanka. Besuchen Sie das historische niederländische Fort, das heute ein Gefängnis ist, und schlendern Sie durch die lokalen Fischmärkte und Häfen mit traditionellen Katamaran-Fischerbooten. Weitere Highlights sind der Hamilton-Kanal und die faszinierenden Kirchen wie die St. Mary’s Kirche und die St. Sebastian Kirche. Ein Ausflug nach Negombo bietet eine perfekte Mischung aus Kultur, Geschichte und natürlicher Schönheit.

Tag 8-9

Tage zur freien Verfügung.

Genießen Sie die ayurvedische Verwöhnung in Ihrem Resort, wo Sie täglich im Yoga Shala wohltuende Yogastunden (60 Minuten) erleben, die harmonisch Körper und Geist vereinen. Lassen Sie sich von den entspannenden Übungen und atemberaubenden, ruhigen Umgebungen verzaubern, während Sie Ihre innere Balance wiederfinden und neue Energie schöpfen. Diese täglichen Yogaeinheiten fördern nicht nur Ihre körperliche Flexibilität, sondern auch Ihre geistige Klarheit, und helfen Ihnen, sich vollkommen zu entspannen und zu regenerieren.

Lassen Sie sich jeden Tag von der Vollpension verwöhnen.

Tag 10

Tag zur freien Verfügung.

Tauchen Sie ein in das lebendige Alltagsleben der Einheimischen und genießen Sie die herzliche Gastfreundschaft der Menschen.

Erleben Sie eine unvergessliche Zugfahrt von Kattuwa nach Bolawatta, die Sie durch das idyllische, grüne Landesinnere Sri Lankas führt. Genießen Sie die atemberaubende Aussicht auf üppige Reisfelder, sanfte Hügel und malerische Dörfer, während der Zug durch die ruhige Landschaft rollt. Die Fahrt bietet eine perfekte Gelegenheit, die natürliche Schönheit des Landes in vollen Zügen zu erleben. Unterwegs machen Sie Halt, um einige der traditionellen Cottage-Industrien in der Region zu besichtigen. Entdecken Sie, wie lokale Handwerker ihre Produkte mit Hingabe herstellen – von kunstvoll gefertigten Holzarbeiten bis hin zu Textilien und Handwerkskunst. Diese Begegnungen bieten einen einzigartigen Einblick in die kulturellen Traditionen und das Handwerk Sri Lankas. Dieser Ausflug vereint die schöne Natur mit kulturellen Entdeckungen und ist eine perfekte Gelegenheit, die authentische Seite Sri Lankas zu erleben.

Tag 11-13

Tage zur freien Verfügung.

Sie haben die Möglichkeit, an einer musiktherapeutischen Sitzungen mit einem erfahrenen singhalesischen Guru in Ihrem Resort teilzunehmen, die Ihnen eine tiefgehende Entspannung und heilende Energie bringen. Durch die kraftvollen Klänge und harmonischen Melodien erleben Sie eine innere Ruhe, die Körper und Geist gleichermaßen beruhigt. Diese einzigartige Erfahrung fördert nicht nur die körperliche Erholung, sondern auch die seelische Heilung, indem sie Ihnen hilft, Blockaden zu lösen und Ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Eine ayurvedische Kochdemonstration und inspirierende Vorträge geben Ihnen wertvolle Einblicke und praktisches Wissen, wie Sie die Prinzipien eines gesunden und langen Lebens in Ihren Alltag integrieren können.

Genießen Sie jeden Tag Ihre Vollpension.

Tag 14

Tag zur freien Verfügung.

Für Natur- und Vogelliebhaber bieten das Anawilundawa Sanctuary und die Mangroven von Muthurajawela unvergessliche Erlebnisse. In diesen unberührten Ökosystemen können Sie eine Vielzahl von endemischen und migratorischen Vögeln in ihrem natürlichen Lebensraum beobachten. Diese Schutzgebiete sind Heimat zahlreicher seltener Vogelarten, die in den dichten Mangroven und Feuchtgebieten Zuflucht suchen. Genießen Sie die Ruhe der Natur und beobachten Sie die faszinierende Vogelwelt in diesen einzigartigen Naturschutzgebieten.

Tag 15

Tag zur freien Verfügung.

Nehmen Sie zweimal wöchentlich am Bewegungsprogramm am Hotel-Pool teil.

Tag 16 Heimreise

Nach einer wundervollen Zeit in Sri Lanka heißt es heute Abschied nehmen. Am Morgen werden Sie von einem Privattaxi direkt an Ihrem Hotel abgeholt. Ihr Fahrer sorgt für eine angenehme und entspannte Fahrt zum Colombo Airport (Bandaranaike International Airport, CMB), sodass Sie sich um nichts kümmern müssen. Am Flughafen checken Sie bequem für Ihren Rückflug mit Turkish Airlines ein. Ihr Gepäck – inklusive 25 kg Freigepäck – wird problemlos aufgegeben, und Sie können die letzten Momente auf sri-lankischem Boden genießen. Ihr Rückflug erfolgt mit einem komfortablen Umstieg in Istanbul (kann variieren), bevor es weiter nach Deutschland geht. Lehnen Sie sich zurück und lassen Sie die unvergesslichen Erlebnisse Ihrer Reise Revue passieren.

Am Wunschflughafen in Deutschland angekommen, endet Ihre traumhafte Reise – aber die Erinnerungen an die faszinierende Natur, die herzliche Gastfreundschaft und die einzigartigen Erlebnisse in Sri Lanka werden Sie noch lange begleiten.

Reisedetails auf einen Blick

Inklusivleistungen

Linienflug ab Ihrem Wunschflughafen Hamburg, Hannover oder Berlin nach Colombo
und retour inklusive 25 kg Gepäck mit Turkish Airlines (Umsteigeverbindung)
Transfer Flughafen-Hotel-Flughafen
14x Übernachtung im Classic Zimmer AC
14x Ayurvedische und vegetarische Vollpension
Ärztliche Eingangskonsultation und tägliche Folgekonsultationen
Täglich 2 Std. Ayurveda-Anwendungen nach Empfehlung des Arztes nach Schwerpunktwahl Ayurveda Reinigung und Revitalisierung oder Detox oder Gewichtsmanagment
Täglich morgens Yoga (60 min.)
2x wöchentlich Bewegungsprogramm am Pool
1x ayurvedische Kochdemonstration und 1x Musiktherapie
Nutzung des Außenpools
Nutzung von Pools und Strandeinrichtungen (fußläufig zu erreichen)
WLAN kostenlos